Mattress खरीदते समय इन बातों का रखे ध्यान, नहीं तो हो सकती है Back Pain की समस्या | How to choose a mattress

How to Choose a Mattress : आज की भाग दौड़ भारी जिंदगी में पूरी नींद लेना सेहत के लिए बहुत ही जरूरी है लेकिन इसके लिए एक अच्छा गद्दा (Good mattress) होना बहुत ही जरूरी होता  है, जिसमें सोने के बाद पीठ और गर्दन में दर्द न हो इसके साथ ही अच्छे से नींद भी आए,

यदि सभी गद्दे चुनाव (How to Choose a Mattress) नहीं किया जाता है तो इसका शरीर में बुरा असर भी पड़ता है इसलिये हमें एक अच्छा और आरामदायक गद्दे (comfortable mattress) की आवश्यकता होती है। इसलिए एक अच्छा गद्दा खरीदते समय कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना की जरूरी होती है। जिससे सेहत खराब न हो और अच्छे से नींद भी आए

गद्दा खरीदते समय इन महत्वपूर्ण बातों का रखे ध्यान [How to choose a mattress]

गद्दा सोने में कंफर्टेबल होना चाहिए 

गद्दा खरीदते समय सबसे महत्वपूर्ण इस बात पर ध्यान देना चाहिए गद्दा सोने में कंफर्टेबल (comfortable mattress) यानि आरामदायक होना चाहिए। यदि गद्दा सोने में आरामदायक नहीं होता है तो इससे  बैक पैन (back pain)पीठ, कमर और गर्दन में दर्द वाली बीमारी हो सकती है । इसलिए गद्दे को उसकी मोटाई, आकार और नरमी के मुताबिक खरीदना चाहिए जो की सोने में पूरी तरह से कंफर्टेबल हो। इसके साथ ही गद्दे में लगाई गई सामग्री जैसे फोम, लेटेक्स आदि को भी गद्दे खरीदने  के व्यक्त विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है 

गद्दा मोटा ले या पतला

गद्दा खरीदेने के व्यक्त मन में यह विचार आता है कि गद्दा मोटा ले या पतला। हालांकि गद्दे की मोटाई का चुनाव कई कारक पर डिपेंड यानि निर्भर करता है जो लोगों का वजन कम होता है वो पतले गद्दे को खरीद सकते है लेकिन यदि वजन ज्यादा वाले लोगों को मोटे गद्दे लेना आवश्यक होता है। जो उन्हे अच्छी तरह पीठ और गर्दन को अच्छा सपोर्ट दे। 

गद्दे के अंदर फैब्रिक समझें 

गद्दे के अंदर फैब्रिक (fabric inside mattress) उसकी कंफर्ट और क्वालिटी पर निर्भर करती है विशेषकर गद्दे बनाने में मुख्य रूप से पॉलीफोम, लेटेक्स फोम, मेमोरी फोम और फेदर जैसे फैब्रिक का इस्तेमाल किया जाता है जो गद्दे पॉलीफोम के बने होते है वह ज्यादा नरम नहीं होते है, लेटेक्स फोम से बने गद्दे नरम होते है जो शरीर के शेफ के अनुसार ढल जाते है। मेमोरी फोम वाले गद्दे  शरीर के शेप के हिसाब से फिट हो जाता है। वही फेदर फैब्रिक वाले गद्दे बेहतर वेंटिलेशन को प्रदान करता है और शरीर को सही ढंग से सपोर्ट भी करता है। इसलिए गद्दे खरीदेते समय अपनी जरूरत और बजट के मुताबिक फैब्रिक का चुनाव करें।